De venta en

De venta en farmacias

y

y parafarmacias de

CONTROL DE GLUCOSA

Controla el azúcar con esta solución.

REDUCE EL COLESTEROL

Controla el colesterol con esta solución bioactiva.

DISCONFORT INSTESTINAL

Para personas con problemas intestinales.

REGULARIDAD INTESTINAL

Mejora el estriñimiento.

REGULARIDAD INTESTINAL

Refuerza tus defensas.

AYUDA A TUS DEFENSAS

Busca tu bienestar digestivo.

DISCONFORT DIGESTIVO

Te ayuda a mitigar las posibles contaminaciones de gluten.

18 abril, 2019

39ytú

5 consejos para mejorar tu salud intestinal

La función general del tracto gastrointestinal es digerir los nutrientes ingeridos a través de procesos complejos de secreción de enzimas digestivas y absorción de nutrientes. El intestino también desempeña importantes funciones inmunitarias y una amplia gama de mediadores inflamatorios pueden influir en el reclutamiento de linfocitos y otras células inmunitarias en la pared intestinal, incluidos los mastocitos, y al mismo tiempo modular la actividad de las redes neurales intestinales.

irregularidad intestinal 39ytu

Pero, ¿qué hacemos para que se desajuste nuestro equilibrio intestinal?

El actual ritmo de vida trae como consecuencia muchas veces ingesta de alimentos poco saludables, estrés, falta de ejercicio… que alteran el ritmo intestinal. Cuando la digestión es lenta, los alimentos que no se digieren pueden fermentarse y provocar síntomas de malestar gastrointestinal, como ardores, dolor abdominal, náuseas, eructos o reflujo, entre otros.

regularidad intestinal 39ytu

Para mejorar tu regularidad intestinal es recomendable:

  1. Consumir alimentos de fácil digestión, poco condimentados y masticar bien.
  2. Comer en un ambiente relajado.
  3. Ser prudente al comer

probioticos dolor abdominal

Para mejorar la regularidad intestinal se debe aumentar el volumen y el peso de las heces a través del consumo de, principalmente, fibra. Se debe favorecer una microbiota sana y fuerte. La microbiota facilita una correcta absorción de los nutrientes en el intestino y normaliza el tránsito. Los alimentos que contienen bacterias lácteas vivas son beneficiosas para el organismo destacando el yogur y algunos quesos frescos.

Además, existen una serie de pautas dietéticas basadas en:

  1. Consumir 3 piezas de fruta al día y 2 raciones de verdura. Consumir, siempre que sea posible, con piel.
  2. Ingerir líquidos en abundancia: agua, infusiones, caldos.

La actividad física es la mejor forma de fomentar el bienestar y una buena salud.

Pero si todo ello no es posible siempre puedes ayudarte de alguna de nuestras soluciones bioactivas, para volver a encontrar esa regularidad intestinal y el confort intestinal.


También te puede interesar

Ahora dispones de nuestros productos de nutrición en las parafarmacias…

▷ Los probióticos son organismos vivos que tenemos en nuestro interior y que cumplen funciones muy importantes. ¿Quieres saber más? ¡Entra!

Usamos Cookies propias y de terceros, para analizar los hábitos de navegación y poder distinguir usuarios en la web e identificar tecnología empleada por el usuario. Como usuario puedes aceptar las cookies o acceder a la configuración del navegador para inhabilitarlas e impedir que sean instaladas. Sin cookies es posible que tengas dificultades de navegación.